Профессиональная спортивная подготовка

Постановка техники бега, составление тренировочного плана и функциональная подготовка

Профессиональная спортивная подготовка

Постановка техники бега, составление тренировочного плана и функциональная подготовка
Обо мне
Давайте знакомиться! Длинные тексты никто не любит читать, поэтому кратко. Меня зовут Инна Барулина. Я мастер спорта России по спринту (200−400 м).

В спорте с 1999 г. и являюсь победительницей и призером Московских и Российских первенств в разных возрастных категориях, начиная с юношей.

Рекорд Москвы в эстафете 4×200 U18 (2004 год).

Магистр с отличием Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ)по направлению «Спорт высших достижений. система подготовки спортсменов».

Действующий спортсмен. Работаю с профессиональными спортсменами сборных команд.
Услуги
Работаю с индивидуальными запросами в разных видах спорта
Семинар «Хочу бегать»
Для тех, кто хочет тренироваться сам. 2-х часовая
программа-тренировка, посвященная введению в легкую атлетику.
Посмотреть программу
8 000 р.
Онлайн ведение
Составление еженедельного плана тренировок под ваш запрос. Корректировка плана тренировок с учетом прогресса. Работа онлайн: вы присылаете отчет — тренер дает обратную связь
10 000р.
персональные тренировки
Тренировки составляются в соответствии с уровнем подготовленности спортсмена, с учетом периодизации. От базового периода до соревновательного.
2 500р.
тренировки в группе
Тренировка составляется в зависимости от целей и задач. Повышение скоростно-силовых способностей, выносливости.
2 000 руб.
Командные тренировки
Физическая подготовка сборных команд (футбол, хоккей, баскетбол)
Цена договорная
С кем я работаю
  • Хоккей, футбол, баскетбол

    Скоростно-силовая подготовка игровых видов спорта
  • Бокс, самбо

    Скоростно-силовая подготовка спортивных единоборств
  • Легкая атлетика

    Спринт, ОФП, онлайн ведение, планы, консультация
Рабочий процесс
We work hard every day to make our clients' lives better and happier
Результаты и отзывы
  • Здравствуйте.
    Обратилась к Инне за постановкой техники бега для сына футболиста 8 лет. Тренировки проходят очень продуктивно, на каждой из них ребенок делает успехи и заметен результат.
    Инна профессионал своего дела, доходчиво объясняет и показывает. Мы максимально удовлетворены полученным результатом. Тренера рекомендуем!
    Наталья
    Вид спорта: футбол
  • Коллеги, здравствуйте!
    Я в прошлом профессиональный хоккеист, имею спортивное образование, сейчас занимаюсь любительским хоккеем. К Инне пришел для улучшения физических кондиций. Учитывая образование и прошлый опыт, могу с уверенностью сказать, что тренировочный процесс построен правильно с точки зрения методологии и педагогики. Плюс наличие хорошего инвентаря и комфортная обстановка в коллективе. За несколько месяцев тренировки я получил хороший результат. А теперь небольшая ложка дёгтя в бочку мёда. Те, кто планирует заниматься, не рассчитывайте, что тренер будет вас щадить. Ноги и некоторые части тела будут около двух недель болеть. Зато потом получите удовольствие от результата. И возможная смена гардероба, так как ножки не будут влезать во все штанишки. Инна! Спасибо тебе за твой нелегкий труд!
    Сергей
    Вид спорта: хоккей
  • С Инной Григорьевной я начал работать два года назад. За это время было много тренировок в различных локациях, каждая их которых влияла на упражнения, будь то забегание в лесную горку или рывки на спортивном стадионе. Мне, как спортсмену, важно быть заинтересованным в процессе и стараться не превращать тренировку в рутину. С этой задачей Инна Григорьевна справляется отлично! На занятиях с ней очень много необычных и интересных, а также сложных и заставляющих прогрессировать упражнений. Этот факт, а еще огромное количество историй и рассказов от тренера по ходу тренировки сильно упрощает её и облегчает тяжёлую работу интересной беседой. В общем мне было очень комфортно работать, а главное прогрессировать с Инной Григорьевной, надеюсь это будет продолжаться впредь.
    Максим
    Вид спорта: футбол
  • Инну посоветовали в спортивных кругах как высококлассного специалиста по легкой атлетике. Обратились к ней с целью правильной постановки техники бега. Сын занимается профессионально футболом, понадобилась коррекция бега. Инна отлично справилась с задачей, улучшила результаты в разы, грамотно все объяснила и показала. Сын сразу нашел с ней общий язык, ходил на тренировки с большим удовольствием. Обязательно приступим снова к занятиям после реабилитации (травмы)
    Надежда
    Вид спорта: футбол
  • Большой профессионал бегового тренинга! Тренировки проходят на одном дыхании, настолько душевно, на столько же и продуктивно! Периодически и сама участвует в процессе, на своём примере демонстрируя правильность выполнения упражнений! Каким-то образом способствует выкладываться на весь максимум. За пару-тройку месяцев может создать из вас полу, а то и марафонца, с вполне серьезным результатом! Находит подход к любым возрастам и видам спорта. Благодаря ей, я у себя на бадминтоне — самый шустрый! И вне тренировок всегда выслушает и даст дельный проф. совет. Люблю посещать её тренировки, жаль, что не получается чаще! С большим уважением, Аскольд
    Аскольд
    Вид спорта: легкая атлетика, бадминтон
  • Привет друзья!
    Хочу рекомендовать тренера Инну, в своё время я обратился за помощью по технике бега и функциональной подготовке, после тщательного анализа и совместного разбора я понял свои ошибки.
    Через месяц вышел на новый уровень в беге и установил свой личный рекорд. Огромное спасибо Тренеру за отзывчивость и помощь
    Роман
    Вид спорта: легкая атлетика, бег
  • Бегаю под руководством Инны с сентября 2022 года (почти 8 месяцев).
    До этого занималась и сама, бегала по стандартному плану, тренировалась в онлайн школе в рамках подготовки к конкретному старту. Конечно, это приносило свои результаты, но в какой-то момент я выходила на плато и становилось не так интересно.

    Что точно не могу сказать про работу с Инной: скучно точно не бывает!)
    Для меня действительно важен личный контакт с тренером, и с Инной с самого начала я поняла — мои цели / приоритеты будут учтены; тренировочный план можно подстроить под мои обстоятельства; на все вопросы «а зачем мне делать это сейчас?» я получу ответ; Инна всегда спрашивает как мое самочувствие и как я спала (кто бы еще так обо мне заботился
    ); даст совет по поводу грамотного применения добавок и витаминов.
    Тут надо учесть специфику тренировок любителей (с работой, домашними делами, приоритетами), и здесь я вижу понимание — несмотря на то, что когда надо «поднажать» и потерпеть, Инна говорит об этом четко и спорить не хочется))) Но когда я без сил, получаю поддержку и альтернативные решения.
    Особенно ценно для меня то, что за эти 8 месяцев (при чаще всего 5, но не меньше 4х беговых тренировок в неделю) я не выгорела и не захотелось сделать перерыв — хотя раньше такое бывало. Могу сказать, что до сих пор нет ощущения однообразия, Инна всегда может предложить что-то новое.
    И, конечно же, важный критерий эффективности — результат. Для меня как для любителя нет каких-то сроков или пунктов, которые я хочу достичь во что бы то ни стало; но точно очень круто ощущать, что темп улучшается, пульс становится ниже, выносливость — выше (что дает результат и в других видах спорта), а личники обновляются!)
    Александра
    Вид спорта: полумарафон
Результаты и отзывы
Наталья
Вид спорта: футбол
Здравствуйте.
Обратилась к Инне за постановкой техники бега для сына футболиста 8 лет. Тренировки проходят очень продуктивно, на каждой из них ребенок делает успехи и заметен результат.
Инна профессионал своего дела, доходчиво объясняет и показывает. Мы максимально удовлетворены полученным результатом. Тренера рекомендуем!
Сергей
Вид спорта: хоккей
Коллеги, здравствуйте!
Я в прошлом профессиональный хоккеист, имею спортивное образование, сейчас занимаюсь любительским хоккеем. К Инне пришел для улучшения физических кондиций. Учитывая образование и прошлый опыт, могу с уверенностью сказать, что тренировочный процесс построен правильно с точки зрения методологии и педагогики. Плюс наличие хорошего инвентаря и комфортная обстановка в коллективе. За несколько месяцев тренировки я получил хороший результат. А теперь небольшая ложка дёгтя в бочку мёда. Те, кто планирует заниматься, не рассчитывайте, что тренер будет вас щадить. Ноги и некоторые части тела будут около двух недель болеть. Зато потом получите удовольствие от результата. И возможная смена гардероба, так как ножки не будут влезать во все штанишки. Инна! Спасибо тебе за твой нелегкий труд!
Максим
Вид спорта: футбол
С Инной Григорьевной я начал работать два года назад. За это время было много тренировок в различных локациях, каждая их которых влияла на упражнения, будь то забегание в лесную горку или рывки на спортивном стадионе. Мне, как спортсмену, важно быть заинтересованным в процессе и стараться не превращать тренировку в рутину. С этой задачей Инна Григорьевна справляется отлично! На занятиях с ней очень много необычных и интересных, а также сложных и заставляющих прогрессировать упражнений. Этот факт, а еще огромное количество историй и рассказов от тренера по ходу тренировки сильно упрощает её и облегчает тяжёлую работу интересной беседой. В общем мне было очень комфортно работать, а главное прогрессировать с Инной Григорьевной, надеюсь это будет продолжаться впредь.
Надежда
Вид спорта: футбол
Инну посоветовали в спортивных кругах как высококлассного специалиста по легкой атлетике. Обратились к ней с целью правильной постановки техники бега. Сын занимается профессионально футболом, понадобилась коррекция бега. Инна отлично справилась с задачей, улучшила результаты в разы, грамотно все объяснила и показала. Сын сразу нашел с ней общий язык, ходил на тренировки с большим удовольствием. Обязательно приступим снова к занятиям после реабилитации (травмы)
Аскольд
Вид спорта: легкая атлетика, бадминтон
Большой профессионал бегового тренинга! Тренировки проходят на одном дыхании, настолько душевно, на столько же и продуктивно! Периодически и сама участвует в процессе, на своём примере демонстрируя правильность выполнения упражнений! Каким-то образом способствует выкладываться на весь максимум. За пару-тройку месяцев может создать из вас полу, а то и марафонца, с вполне серьезным результатом! Находит подход к любым возрастам и видам спорта. Благодаря ей, я у себя на бадминтоне — самый шустрый! И вне тренировок всегда выслушает и даст дельный проф. совет. Люблю посещать её тренировки, жаль, что не получается чаще! С большим уважением, Аскольд
Роман
Вид спорта: легкая атлетика, бег
Привет друзья!
Хочу рекомендовать тренера Инну, в своё время я обратился за помощью по технике бега и функциональной подготовке, после тщательного анализа и совместного разбора я понял свои ошибки.
Через месяц вышел на новый уровень в беге и установил свой личный рекорд. Огромное спасибо Тренеру за отзывчивость и помощь
Александра
Вид спорта: полумарафон
Бегаю под руководством Инны с сентября 2022 года (почти 8 месяцев).
До этого занималась и сама, бегала по стандартному плану, тренировалась в онлайн школе в рамках подготовки к конкретному старту. Конечно, это приносило свои результаты, но в какой-то момент я выходила на плато и становилось не так интересно.

Что точно не могу сказать про работу с Инной: скучно точно не бывает!)
Для меня действительно важен личный контакт с тренером, и с Инной с самого начала я поняла — мои цели / приоритеты будут учтены; тренировочный план можно подстроить под мои обстоятельства; на все вопросы «а зачем мне делать это сейчас?» я получу ответ; Инна всегда спрашивает как мое самочувствие и как я спала (кто бы еще так обо мне заботился
); даст совет по поводу грамотного применения добавок и витаминов.
Тут надо учесть специфику тренировок любителей (с работой, домашними делами, приоритетами), и здесь я вижу понимание — несмотря на то, что когда надо «поднажать» и потерпеть, Инна говорит об этом четко и спорить не хочется))) Но когда я без сил, получаю поддержку и альтернативные решения.
Особенно ценно для меня то, что за эти 8 месяцев (при чаще всего 5, но не меньше 4х беговых тренировок в неделю) я не выгорела и не захотелось сделать перерыв — хотя раньше такое бывало. Могу сказать, что до сих пор нет ощущения однообразия, Инна всегда может предложить что-то новое.
И, конечно же, важный критерий эффективности — результат. Для меня как для любителя нет каких-то сроков или пунктов, которые я хочу достичь во что бы то ни стало; но точно очень круто ощущать, что темп улучшается, пульс становится ниже, выносливость — выше (что дает результат и в других видах спорта), а личники обновляются!)
Made on
Tilda